"Manager worden van je eigen problemen"
"De regie van je leven weer in handen krijgen”
Prachtige zinnen maar wat betekent dat, wat moet je daar voor doen, wie en wat kan jou daarbij helpen?
Herken je dit?
Soms zie je het even niet meer zitten, groeien de problemen je boven het hoofd.
Je hebt het idee geen grip meer te hebben op je leven.
Gevoelens als boosheid, verdriet, onmacht en schaamte kunnen de overhand krijgen, ze beletten je om constructief te zoeken naar oplossingen voor je problemen.
Je hebt het gevoel er met niemand in je omgeving over te kunnen praten; men begrijpt je niet of heeft al een oordeel, mening of goede raad klaar.
Je schiet daar niets mee op voor jouw gevoel.
Je aanmelden bij een psychiater of psychotherapeut zie je niet zitten; tenslotte voel je je psychisch in orde, je hebt ‘enkel’ een probleem waar je even in je eentje niet mee verder kan.
Op dat moment kan counselling uitkomst bieden.
Counselling, wat is dat?
Counselling is een vorm van psychosociale begeleiding waarbij de cliënt samen met de counsellor een antwoord probeert te krijgen op een aantal vragen:
*Wat is er aan de hand en waarom voel ik mij zoals ik mij voel?
*Wat wil ik veranderen, oplossen of hoe kan ik beter omgaan met mijn problemen?
*Wat heb ik nodig om beter met mijn problemen om te gaan of ze op te lossen?
Lees verder…
Wat heb je nodig om counselling succesvol te laten zijn?
*als eerste en meest belangrijke voorwaarde:
counselling slaagt als jij wilt dat het slaagt!!
Daarnaast:
*een basis van gelijkwaardigheid en vertrouwen
*volledige inzet van zowel cliënt als counsellor
*de wil om te veranderen
Lees verder...
Met welke problemen kun je bij een counsellor terecht?
*Stress, burnout, post traumatische stress
*problemen op het werk of op school
*ADHD, PDD-NOS, dyslexie, leerproblemen, concentratiestoornissen, bindingsangst
*pesten en gepest worden
*sociaal en maatschappelijk isolement
*verslavingsproblematiek
*verlies en rouw
*relatieproblemen, seksuele problemen
*hyperventilatie, angst- en paniekaanvallen
*laag zelfbeeld, depressie
*zingevingsvragen
enzovoorts
Op welke manieren kan counselling plaatsvinden?
*bezoek aan mijn praktijk
*telefonisch
*via e-mail
Lees verder....